治療院だよりvol.5

治療院便り｜2018年04月05日

(自律神経)
気持ちの良い気候になってきましたがまだ寒暖の差が大きかったり強風が吹いたりと意外に体がストレスを受けこの時期は自律神経を乱しやすいのです。
自律神経は気づかないうちに乱れ様々な症状を起こします。一番解りやすいのは呼吸が浅くなることでしょう。息苦しい、動悸がする、集中力が切れやすいなども関連します。
また、呼吸が浅くなることで肩こり、腰痛などが助長されます。
呼吸が浅いと感じたら、横隔膜で呼吸！は難しいので
深呼吸または鼻から吸って鼻から吐くという呼吸を意識的に行って下さい。
そして、この気持ち良い季節を肩こりや腰痛などに悩まされず調子良く過ごしていきましょう！

なかじま治療院
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鍼・灸・整体・整骨(姿勢改善)・カイロプラクティック