治療院便りvol.55(免疫力)
治療院便り｜2020年02月05日
免疫力をアップさせる！
色々と方法がありますが何かやっていますか？
ストレスが多いと免疫力は低下します。
なのでストレスを減らすことは免疫力アップに有効です。
だけど嫌いな上司をどうにかするなど無理なことも多いですよね。
なので小さなストレスをなくしていくというのも一つの手です。
寒いと感じるのもストレスですし、朝眠いのもストレス、人混みもストレスなどは寒くないように温めてたり、早寝や快眠できるにしたりして対応できますよね。
身近で簡単に対処しやすいストレスをなくしていくことから始めてみてはいかがでしょうか？
こんな時期だからこそ免疫力アップのためにストレス軽減していきましょう！
