治療院便りvol.60膝は使わずに登る - 整体、整骨、鍼灸、カイロプラクティック スポーツ障害、姿勢改善

この登り階段を如何に疲れずに登るか？
身体をどう使うか？
1.つま先をつかない
2.膝の後ろをしっかり伸ばす
3.体が前傾にならないこと
4.脚をなるべく体の真下に下ろす

これでこの階段も楽勝で登れます！？