治療院便りvol.60膝は使わずに登る - 整体、整骨、鍼灸、カイロプラクティック スポーツ障害、姿勢改善

治療院便りvol.60膝は使わずに登る

治療院便り|2021年07月01日

この登り階段を如何に疲れずに登るか?
身体をどう使うか?
1.つま先をつかない
2.膝の後ろをしっかり伸ばす
3.体が前傾にならないこと
4.脚をなるべく体の真下に下ろす

これでこの階段も楽勝で登れます!?

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