院長便りvol.105 あけましておめでとうございます - 整体、整骨、鍼灸、カイロプラクティック スポーツ障害、姿勢改善

謹賀新年
新しい年が始まりました。
いかがお過ごしでしょうか。
楽しんでいる事でしょう、ゆっくりされている事でしょう。
辰年
龍が如く！
上へ上へ上昇していきましょう。
お休みの間に英気を養い良いスタートが切れるといいですね。
心・技・体　= 気力・知力・体力の充実が大切です。
忙しくて詰め込み過ぎると疲弊して体が病んできます。
体が病む=病気=病は気からとはよく言われますがなぜなのでしょうか。
やる気、元気などが減っていくのは良くないということは皆さんご理解されていると思います。
忙しいと慌ててしまいます。色々なことに気を遣うので気が分散してしまいます。気力・知力・体力のバランスが崩れてきます=体調不良

忙しい時ほど慌てずにゆったりとした気持ちをもって物事を進めていきましょう。言うは易しでこれが難しいのですが

ゆったりするとは呼吸をゆっくり長く深くするということと繋がります。
なので呼吸を意識することで　心・技・体　が調整されやすくなりますのでいつも何気なくしている呼吸を意識することから初めてみては如何でしょうか。

パニックになった時にも自分を取り戻すのに呼吸が大事になりますので早く短く浅い呼吸は気が病む=病気になりますのでより健康で良いパフォーマンスを発揮していきたい方は注意していきましょう。