院長だよりvol.15 - 整体、整骨、鍼灸、カイロプラクティック スポーツ障害、姿勢改善

(水分)
暑いと口が喉が体が渇きますので水分補給しないと体調を崩します。ですが、不必要な水分補給もまた体調を崩す原因になります。(特にこの時期は浮腫み、下痢、のぼせ、冷え、頭痛、腰痛、膝痛、歯痛などが出現しやすい)
水分をこまめに摂取しているのに口がかわくという時は渇くではなく乾くかもしれません。口呼吸になっていたり喋べりすぎたり口が少し開いていたりすると口が乾きます。このような点に注意して唾液を口の中に溜めて一回から二回飲んで下さい。これで直ぐに口が乾かないようであれば不必要な水分補給はしなくてすみます。それでも直ぐに口が渇くようであれば水分不足傾向と思われるので水分補給して下さい。
(呉々も水分摂取の我慢は禁物です)

なかじま治療院
板橋区上板橋1-13-17
Tel 03-6781-4976
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