天候不良=体調不良へ
お知らせ｜2021年07月03日
大雨警報、避難勧告、続く雨こんな日々が続いていると自律神経が乱れます。
呼吸が浅くなり息苦しくなります。=体調不良
息苦しくなると肋骨の可動性が低下しています。
肋骨の可動性を上げることで呼吸を深くして息苦しさを解消することができます。(体調不良改善)
肋骨の可動性を上げる運動は腹式呼吸です。
なんか体調が優れないという方腹式呼吸を試してみてください。
梅雨に負けず元気出していきましょう！
