倦怠感を解消するために慢性炎症を抑制させる - 整体、整骨、鍼灸、カイロプラクティック スポーツ障害、姿勢改善

もうすぐ梅雨です。
ジトジトしてなんか怠いなーという季節です。
怠さの原因に慢性炎症があります。
(炎症を抑制する食べ物をご紹介)
まずは油
不飽和脂肪酸オメガ3系の油の摂取
(エゴマ油など)
次は
サーモン
医食同源とは食べて健康になるということ。
体の炎症を抑制してこれからの蒸し暑い日々を少しでも倦怠感なく過ごせるようにしていきましょう。