免疫力
お知らせ｜2021年09月03日
この数日
暑さから解放されて涼しい日が続いています。
少し肌寒くも感じるかもしれません。
このぐらいの気温になるとエアコンなしでより気持ちよく眠れませんか？！
睡眠について
休みの日に普段より睡眠時間(朝起きるのが遅くなる)が長くなる人は睡眠不足になっているようです。
睡眠不足は免疫力を低下させてしまいます。
新型コロナウイルス症が蔓延しているなかでは免疫力低下は避けたいところです。
思いあたる人はまずは規則正しい生活へ
さらに
熱いお風呂は避ける
寝る1時間前にブルーライトは浴びない
など
対策してウイルス感染や体調不良を起こさないように過ごせるようにしていきましょう。
