シックスパックはどうつくる - 整体、整骨、鍼灸、カイロプラクティック スポーツ障害、姿勢改善

シックスパックは腹筋がたくさん必要なの？
腹筋の量はあまり関係ありません。
お腹にシックスパックを出すには第一に脂肪を落とすことです。なぜなら元々腹筋には区画割りされていますので普通に生活している人の腹筋があれば後は邪魔な脂肪さえ無くなればシックスパックの出現です。なのでシックスパックだからといって腹筋が凄くあるわけではなりません。分厚いシックスパックほど腹筋の量は多く腹筋も強いことになります。
なのでシックスパックを出すにはまず脂肪燃焼となります。