体調の変化に気づいて

お知らせ｜2023年07月27日

真夏の到来
今年の夏は特に暑い
これだけ暑いと体調を良く保つのが大変です。
また体調の異変に気づくのも大変です。

特に高齢者や幼児、持病のある方は大変です。

暑いのは仕方ない、少しぐらい体調が優れないのは暑いからしょうがない、このぐらいの怠さは時々あるよな…などなど

体調のの異変に気付いても無視というケースもあります。

体調の変化に気づきやすくするための方法としてなるべくいつも同じ時間に同じ行動をとるようにすることです。
そうするとアレいつもと同じ事をしているのにおかしい、いつもは何も気にぜずに出来ているのになどと異変、違いを感じやすくなります。
また同じ時間に同じ行動を取るということは規則正しい生活にも繋がりますので一石二鳥にも繋がります。

そしてこの暑さの中では異変に気がついたら絶対に体の声を無視せずに体を休めて下さい。

健康があっての楽しい人生ですので暑さ、身体に気をつけてお過ごしください。