台風7号接近 災害から身を守る低気圧から身を守る
お知らせ｜2023年08月14日
台風6号の影響で災害に遭われた方お見舞いいたします。
そして次は7号が本州に向かってきております。
災害に遭わないよう災害を少しでも小さくするような行動を取ることが必要ですね。
台風は低気圧の塊です。
低気圧は身体に変調を与えます。当然台風のように低気圧が強ければ強いほど体調に影響を大きく与えます。
低気圧によって身体は非活動的になります。なので簡単に言うと身体はお休み状態傾向になります。なのでやる気が出ない、怠いという状態に陥りやくなります。
お休み状態ということは身体の修復を促すことにもなります。これにより炎症反応が出やすくなります。そしてそれが強くなれば痛みへと繋がります。
無理に頑張ろうとするとそれに抑制をかけるので痛みを出したり免疫応答が過剰に働き辛い諸症状が出てきます。
そんな時は無理なく交感神経を優位にしてあげましょう。
熱めのシャワーを浴びる、少し長めに入浴する、無理でなければ軽く運動をする、テンポの速い音楽を聴くなどなど試してみてください。
(嫌なことはなるべく無理にやらないようにして下さい)
