寒いの暖かいの三寒四温で痛めやすい腓腹筋
お知らせ｜2022年03月19日
腓腹筋=ふくらはぎの筋肉=こむらがえりを起こす筋肉です。
啓蟄を迎えたり、春一番が吹いたり、桜の開花宣言がだされたりと春を感じさせてくれています。
しかし三寒四温の影響か真冬だったり夏日だったりと大変な気候です。
なので頭は暖かくて体を動かしたい
でも身体はまだ寒い日もあって動けないよーいといことが良くあります。
頭と身体が合致していない危ない状態です❗️
こんな時は足下の腓腹筋の筋損傷を起こしやすくなります。
足を露出しない、脚を冷やさない、ストレッチをするなど対応をしてください。
腓腹筋を痛めると歩くのも辛く歩行困難となってしまいます。
お気をつけてください！
