忘年会、お正月、新年会 - 整体、整骨、鍼灸、カイロプラクティック スポーツ障害、姿勢改善

この時期皆んながとても飲みたくなるお酒。
そんなお酒にまつわるお話。
寝られないときは寝酒に限る
これは正しいのか、身体に良いのか？
「お酒飲まないと眠れないのよ」や寝酒するとよく眠れる
というのは身体に良くないのです。
眠りが浅くなり睡眠の質と量の両方に悪影響を及ぼします。
寝酒が習慣化するとお酒への依存度が次第に高くなりアルコール依存性へのリスクが高まることが指摘されています。
健康を考えると飲まないのがいいんです。
お酒も百害あって一利なしのようです。