春の嵐
お知らせ｜2021年03月13日
嵐は身体に負担をかけます。
気候が乱れる=気分が乱れる
全国的に雨。関東は雨、風、雷！スポーツイベントも中止になるほど！
体調の優れないときは気分を整えましょう！
簡単で侮れない方法をご紹介します。
・硬すぎない所に大の字で横になります。
そして深呼吸。
1分から3分。無理をせず少しづつ深くしていきます。
心身の安定に役立ちますので試してみてください。
期末の忙しさにコロナ禍で心身は乱れがち。
病気に発展させないためにもリラックスした時間を作りましょう！
