春先はコロナウイルスの影響で
お知らせ｜2020年10月12日
秋！
今週は台風の影響もあり天気が悪いですが秋らしく爽やかな日が増えてきています。
趣味でゴルフをされている方にはとても良い時期です。
とくに今年は春の気持ちのいい季節にコロナウイルスがありほとんどゴルフができなかった方々が多いではないでしょうか？
なかじま治療院に来院される患者様のなかにも春先以降にできなかった分いま気合入ってラウンドしてます、練習してますという話をよく聞きます。
ですがこの方たちはゴルフの影響で首、背中、腰を痛めた方々なのです。
体を痛めない基本としてウォームアップ、クールダウン、体を冷やさない、体を固めない。
楽しいゴルフですから体はリラックスさせて体を大きく使いつつ巧緻性もおとさないようにとくに手元は力を抜いてプレーしたいですね！
ラウンド前には体を温めて、ボールを打つ前には深呼吸
鼻から吸ってー口から吐く。
皆さん身体を痛めないようゴルフを楽しんでくださいね！
