暑中お見舞い申し上げます - 整体、整骨、鍼灸、カイロプラクティック スポーツ障害、姿勢改善

まだ梅雨ですが厳しい暑さが続いておりまた湿度も高くとても過ごしにくく体調管理が難しくなっています。
こういう時は基本に立ち返る。
規則正しい生活を心がけましょう！
内臓が疲れないようにしながら水分補給(常温や温かいものからも水分摂取)、栄養補給をしっかりしましょう、適度に体を動かして汗をかきましょう、気持ちよい温度で快適に睡眠をとりましょう…などなど
暑くても楽しく過ごしていきましょう！