治療院便りvol.103 スポーツの日 - 整体、整骨、鍼灸、カイロプラクティック スポーツ障害、姿勢改善

日頃から体を動かしていますか？

コロナ禍のテレワークにより通勤などで動かしていた体が運動量(動く量)の減少により腰痛や肩こりなどの症状が増加してしまいました。

趣味でスポーツをしたり健康のために体を動かすことは体のためにも、脳のためにも、心のためにも良いことです。
運動は心・技・体を調整してくれます。スポーツの日を契機に運動不足の方は運動と堅苦しく考えなくても生活の中に動く量を増やしていってみてはいかがでしょうか。