治療院便りvol.92 便秘にならないために
お知らせ｜2023年06月17日
便秘対策には？
食物繊維の摂取です。
野菜をたくさん食べましょう。
野菜だけでは飽きてしまうので他に便秘に効くものは無い？
そこで便秘にパイナップルです。
甘くて美味しく食物繊維も摂れる。
これからの時期冷やして食べてたらメチャクチャ美味しい。
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が摂取出来るため大腸の蠕動運動を活発にする、大腸の水分を吸収して便を増やす、便を柔らかくする、便を滑らかに動くようにするなどの働きによって便秘対策となります。
便秘対策にパイナップルをどうぞ！
