浮腫みを解消するために
お知らせ｜2023年07月29日
夏は湿度も高く水分摂取も多くエアコンの冷気などなど…で体が浮腫みやすい。
ナトリウム、カリウムの摂取バランスも大事です。
浮腫みの対策と解消方法にツボ押し
浮腫みを解消するツボ
1.三陰交- 内顆(内くるぶし)中央から指4本上
の脛骨(脛の骨)内縁の凹んだところ
2.陰陵泉- 脛骨の内縁を膝に向かって上がっ
ていき膝の内側下部で指が止まると
ころ
この三陰交と陰陵泉を親指で皮膚がくぼむぐらいの力で30秒×3セットを両脚おこないましょう。
