続く自粛生活
お知らせ｜2021年04月09日
緊急事態宣言からまん延防止措置
新型コロナウイルス感染拡大防止のため自粛生活が続いています。
自粛でリモートワーク、リモート授業、ネットショッピングなど通勤、通学、ウインドウショッピングなどが出来ずに運動不足なっている人が増えているようです。
なかじま治療院に来院される方のなかにも自粛生活で太っちゃってという声を聞きます。
このな時は自粛生活で家にいる時間が多いので宅トレ=おうちで筋トレしませんか？
筋肉を付けることで引き締める、筋肉を増やすことで同じ動きでもカロリー消費量が増えて脂肪燃焼が多くなり体重減少しやすくなります。
巣ごもりしている今、健康のためにも夏に向けても宅トレ頑張ってみませんか？
