猛暑、酷暑を乗り切る
お知らせ｜2019年08月06日
梅雨が明けたら連日の厳しい暑さ！
暑さに負けていませんか？
水分、食事、睡眠をしっかり摂りましょう！
とても冷えた水分の摂り過ぎは禁物です！内臓が冷えて機能低下を起こし身体の倦怠感、食欲不振などから夏バテ、夏風邪へと繋がっていきますので注意が必要です。
キンキンに冷えたビールに味の濃い、脂っこいおつまみがとても美味しくやめられないんですがこれは胃にとてもストレスを与えることになります。夏バテ、夏風邪に繋がります。
内臓を元気にして冷え予防にもなるツボをご紹介します。
① 衝陽ー足の指の第2と第3指の間の股(水掻き部分)から上方に上がっていき止まったところ
(内臓の冷えに効果)
②足三里ー ひざのお皿の下の外側の凹みから指4本分したの脛の骨の少し外側で皮膚の張りが少し弱いところ
(内臓の疲れに効果)
①、②ともに１日に1、２回指で軽く上から1、2分押さえてください。
夏バテ、夏風邪を予防して元気に夏休みを楽しみましょう！
