ドラフト - 整体、整骨、鍼灸、カイロプラクティック スポーツ障害、姿勢改善

毎年話題となるドラフト会議が行われました。

プロ志望届けを出した選手たちは自分の人生がかかる一日にとても緊張したことと思います。

アスリートのみならずどんな人にも緊張する場面は訪れます。

緊張すると身体が頭が固まる傾向になります。固まってしまっては大事な場面でいい結果を出すことはなかなか難しくなります。

良い緊張にするのか悪い緊張にしてしまうのかによってパフォーマンスはかわってしまいます。

緊張を強いられる場面でよりリラックスした状態、平常心でいられるためには呼吸が大事なんです。

鼻から吸って口から吐く

メンタルが強い人は鼻から吸って口から吐く呼吸がしっかりできているのです。

鼻から吸って口から吐く呼吸は肩こり、腰痛、自律神経失調症などの予防にもなりますので日頃から心掛けていただけると健康な身体にもなり大事な場面で勝負強くもなれます。