地震
お知らせ｜2021年03月20日
最近、大きな地震が多い。
東日本大震災から10年。
余震。不安を感じます。
地震で恐怖を感じる。
過去の地震がフラッシュバックする。PTSD。
不安を感じていると体調を崩しやすくなります。首、肩がこりやすくなります。
・不安を解消するツボをご紹介します。
・こうゆー お臍の指一本分外
ここを軽く人差し指で押さえます。
30秒を3回ほど繰り返してください。
(片方ずつか両方一緒でもかまいません)
コロナ禍でも不安、地震でも不安！
だから不安を取り除いてなるべく明るく過ごしましょう！
