暑い夏には

お知らせ｜2022年07月18日

暑い夏
夏なのであたりまえ！かといえ暑すぎ？
暑い夏をどう過ごす？
暑い時は熱いものを食べるとか
暑い国の人は辛いものを食べるとか
汗をかいて体の熱を下げるために必要？
やっぱり冷たいものでしょ！
冷やし中華、冷汁
どれも美味しいし必然的に暑い時に食べられてきたのでしょう。
でも体調に合わない時はマイナス効果になりかねません。
体調不良の予防には
特に暑い夏には内臓の機能低下を防ぐことが大切です。
薄着やエアコンの冷気で、アルコールやスタミナ料理で内臓はダメージ増加！
内臓の機能低下を予防するために内臓活性化体操を！

仰向けになって
背中をしっかり床に着けます。
お腹に両手を当てて
お腹を中心に全身を使って”の”の字を書きます。
血流が上がりお腹が温かくなります。
内臓がほぐれて動きが活発化します。

暑い夏は内臓から元気を取り戻すして乗り切りましょう！