大気不安定で蒸し暑い 元気回復に
雨が降りそうで降らない東京地方！
よって蒸し暑さが体に堪える今日この頃！
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
元気モリモリ、暑さでダラダラ、食欲不振、倦怠感、夏大好き、胃がもたれるなどなど十人十色でしょうか。
暑さ負けされている方へ
元気を出してと言っても出る物ではありません。
元気回復に
夏バテ対策に
東洋医学のツボ押しをお勧めいたします。
・ザ夏のツボ、暑いストレスに勝るツボ、元気の源泉のツボ
全て足のツボをご紹介しています。
夏は空調で足元が冷え易い(冷気は下に溜まり易い)のでそこから体調不良を招くことがありますので下肢の血行不良防止も考慮して足のツボを３つとなりました。
健康の１つの考え方として頭寒足熱という考えがありますよね。皆さんも一度ぐらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。
夏は頭寒足熱の反対の頭熱足寒となりやすくなんか体調が優れないというようなことの引き金となります。
太陽の照りつけで頭は熱く、冷房で足は冷たくなりがちです。
免疫低下にもつながります。
ここに病気の入り口があります。
足のツボ刺激で足元の血流促進で下肢温かで疲労回復にして頭はクールに回転・やる気アップへ！
①太白-親指の爪の内側から踵の方へ向かい指の関節(大きな出っ張り)を乗り越えたところの凹み
(ザ夏のツボ)
ここを指で気持ち良いぐらいの強さで押します。
1分×2セット
②太衝-趾先の第1趾と第2趾の間を足首方向へ上がっていき止まるところ(凹み)。
ここを指で少し痛みを感じるぐらいの強さで押します。
(夏の暑さストレスに克つツボ)
1分×2セット
③太谿-足首の内くるぶしの真ん中とアキレス腱の間の凹み
ここに指を乗せるだけの刺激
(元気の源泉のツボ)
3分×1セット
これを夕方から寝るまでの間に行いましょう。
暑さ寒さも彼岸までと言われます。まだ彼岸までには長く暑さ続きます。残暑もやってきます。
太白、太衝、太谿の足先のツボを刺激して元気モリモリで秋の到来まで楽しめるように体調管理していきましょう。
