患者さまからのご質問　肩を下げるにはどうしたらいいですか - 整体、整骨、鍼灸、カイロプラクティック スポーツ障害、姿勢改善

肩こりが酷く更に酷くなると頭痛が出て動けなくなってしまう大橋さんよりご質問をいただきました。

肩こり対策として肩を下げるにはどうしたらいいですか？
カラダの躾体操をふと気づかれたようです。

肩だけの動きではなくて体全体の強調動作として考えましょう。

まず下半身から大腿骨頭を外旋させる
肋骨を後下制して上体を起こす
胸を開き肩甲骨を後方へ(肋骨とから肩甲骨を離す)

この様な動きが姿勢を良くして肩を下げて肩こりの抑制に働きます。

大橋さん頑張ってこれから取り組んでまいりましょう。