院長便り - 板橋区上板橋の整体院【なかじま治療院】

2018/04/05

(直感) 直感を信じて行動できていますか？赴くままに動けていますか？たまには直感に任せてみるのもいい！上手くいっていない時、体調が悪い時などは特に直感で感じるままに判断、行動が出来ないものです。体調を良くして直感を頼ってみるのもたま

2018/04/05

(道) 成功、上手くいきそうな道を選ぶのではなく、どうなるかは分からないが自分の好きな方を選びその道で成功するように努力する。そんな道を選択して歩む人生って素敵だなーと思います。なかじまはりきゅう治療院板橋区上板橋1-13-17 Te

2018/04/05

(体脂肪) 体脂肪を効率的に減少させるには、筋力トレーニング→休息→エアロビック運動の順で運動を行うと良いそうです。筋トレで脂肪分解ホルモンをたくさん分泌させて、休息でホルモンの分泌時間を延ばして、最大酸素摂取量の60%までの強度でエアロ

2018/04/05

(かき氷) 昨日は暑い暑い常盤台を離れて避暑地で美味しいかき氷を食べたーいという気分でした。そして小さい頃かき氷を食べて頭が痛くなった事を思い出して院長便りを書いています。なぜ、かき氷を食べると頭が痛くなるのか？鍼灸の専門学校時代に習

2018/04/05

(水分) 暑いと口が喉が体が渇きますので水分補給しないと体調を崩します。ですが、不必要な水分補給もまた体調を崩す原因になります。(特にこの時期は浮腫み、下痢、のぼせ、冷え、頭痛、腰痛、膝痛、歯痛などが出現しやすい) 水分をこまめに摂取してい

2018/04/05

(気分転換) 音楽音に楽しませられる AIMERの独特な雰囲気、声にパワーが出てまいりました。当たり前ですが、”人は一人では生きていけない” 当たり前の事を忘れてはいけない… そんな事を改めて感じる日でした。

2018/04/05

(解剖学) イタリアの2大巨匠のダヴィンチとミケランジェロは考え方に違いはあるものの二人とも人物像の絵画や彫刻の描写のために解剖学を学んだといいます。私も鍼灸専門学校で３年間解剖学を学びましたが更に知識を深め解剖図が全て頭に浮かびそれを正

2018/04/05

(Dont think) 考えるな！と言われてもそれは無理です。無駄な事、考えてもどうにもならない事は考えないほうが良いという事は分かる。何を考えていたか1日を振り返ってみると無駄な事や思い出せないことの多さに気づく。考えている時間

2018/04/05

(杖) 本日はお彼岸は過ぎましたがお墓参りをしてきました。上板橋→武蔵小金井から多磨墓地へと脚を運びました。裏門の手前の墓石店で一緒になった杖をついたおじいさんと方向が同じということで一緒に墓石に向かって歩きました。腰が痛くて杖をついて

2018/04/05

(学び１) 「知性は動きの中から生まれる」なんて話を聞いてきました。動いて→感じて→考える赤ちゃんが歩き出す時歩こうと思い立ち上がり転ぶ→ どうして上手く歩けないんだと感じる→ どうしたら上手くいくか考えるこれを繰り返し行うことで