治療院だよりvol.5
2018/04/05
(自律神経) 気持ちの良い気候になってきましたがまだ寒暖の差が大きかったり強風が吹いたりと意外に体がストレスを受けこの時期は自律神経を乱しやすいのです。 自律神経は気づかないうちに乱れ様々な症状を起こします。一番解りやすいのは呼吸が浅くなる
治療院だよりvol.4
2018/04/05
(食べる) 腸は第二の脳だとか、ここ数年腸が注目を浴びています。 好きな物を食べることは食べることの基本だと思いますが、時にそれ本当に食べたいの？と問うてみては如何でしょうか。 脳が食べたい物ではなく身体が本当に食べたい物に気付けるような気
治療院だよりvol.3 （睡眠）
2018/04/05
(睡眠) ・睡眠不足の解消 起床6～8時間後に10～15分横になるか目を閉じると効果的 ・睡眠の質を向上 ①起床11時間後に運動をすると睡眠時の深部体温が低下して深い眠りとなる。(運動でなくても、体の姿勢を正すことで大丈夫です) ②日中、光
治療院だよりvol.2 （肩こり）
2018/04/05
(肩こり) 寒くなってきました！ 肩こりのある方には症状が辛くなる季節です。 そんな時は、脇を締めましょう！脇が締まると肩が上がりにくくなり肩に無駄な力が入りにくくなります。 (パソコンしてる時、自転車乗っている時、本を読んでいる時、電車の
治療院だよりvol.1
2018/04/02
vol.1 リニューアルに伴い治療に対する考え方などをもう少し分かりやすくストレートに伝わるように努めたつもりです。またこの治療院便りは、健康、トレーニング、鍼灸などの治療に関する情報に笑い話しなども混じえながら、有益な情報を発信していける
