お知らせ

2024/11/05

11月の休診日をお知らせいたします。金曜日を感染症対策の日として消毒清掃しておりますので毎週木曜日、金曜日が休診日となります。 1日(金) 7・8日(木・金) 14・15日(木・金) 21・22日(木・金) 28・29日(木・金) ＊当院

2024/08/28

シックスパックは腹筋がたくさん必要なの？腹筋の量はあまり関係ありません。お腹にシックスパックを出すには第一に脂肪を落とすことです。なぜなら元々腹筋には区画割りされていますので普通に生活している人の腹筋があれば後は邪魔な脂肪さえ無くなれば

2024/08/21

筋肉について意外と知らない事実。筋肉は筋肉自身では伸びることができません。縮むことが専門です。筋肉を使うということは縮ませることです。使ったままにしておくと筋肉は縮まったままになります。そうなると動きにくくなります。それを無理に動かすた

2024/08/19

気候によって気圧、温度、湿度の変化に体がうまく適応できない時に出現する症状のこと。症状は様々です。適応できないのは自律神経の影響です。室内と屋外での温度、湿度差や台風やゲリラ豪雨による低気圧、快晴の時は高気圧と目まぐるしく気候が変化し

2024/08/13

暑さ対策は頭寒足熱で体調改善、疲労回復。頭寒足熱を促すためにツボをマッサージします。ツボは足の指の間にある太衝、衝陽、足臨泣を人差し指の指先ででグリグリと円を描くようにマッサージします。ツボの場所は太衝ー第1指と第2指の間で末端から

2024/08/03

辛い腰痛にはなりたくない。誰でもそう思います。そのためにストレッチや適度な運動、コルセットなどで対応している方も多いかと。栄養面から考えるとタンパク質です。暑さのせいで肉などは摂りたくないとなりがちですが意識的に摂取していきましょう

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