治療院便りvol.52(マスターズゴルフ松山選手)
2019/04/13
ゴルフで良い成績を出すには飛距離と安定性が大切です。 飛距離を伸ばすためには広背筋と大臀筋のパワーが必要です。 そしてボールの安定性はスイングの安定性でありフォームの安定性から産まれます。 フォームの安定性にも広背筋と大臀筋が必要になります
治療院便りvol.53１０連休終了、腰痛・肩こり・首痛など体調不良は早い回復を
2019/05/07
さあー10連休も終了して今日から仕事です。 皆さんよく楽しめましたか？ また楽しい休日を過ごすためにも充実した仕事をする事が重要ですね！ そのためには体調を良くしておかなければなりません。 気力、体力の充実。 体の痛みや不具合は早期回復を目
治療院便りvol.54梅雨時期は腰痛などからくる痺れが出やすい
2019/06/03
東洋医学では梅雨時期は痺れ症状が出やすいと言われます。 なかじま治療院でも先週ぐらいから肩や腕や脚、手指、足趾などに痺れを伴った方の来院が増加しております。 この時期の痺れを予防するツボを紹介します。 ①陰陵泉 ー 足の内側のくるぶしのから
院長便りvol.55(五十肩をひきおこす筋肉)
2019/07/01
棘上筋を傷めると腕を動かす動作において痛みがでます。 腕を上げたり下げたり、後ろに回したり、捻ったりする時に痛みが発生するものを総括して五十肩と呼びます。 棘上筋が疲労により硬くなる、損傷する、関節の動きの低下や神経のいたずらで棘上筋がスム
治療院便りvol.55(免疫力)
2020/02/05
免疫力をアップさせる！ 色々と方法がありますが何かやっていますか？ ストレスが多いと免疫力は低下します。 なのでストレスを減らすことは免疫力アップに有効です。 だけど嫌いな上司をどうにかするなど無理なことも多いですよね。 なので小さなストレ
治療院便りvol.56(閏年)
2020/02/26
今年は一年が１日長い。今年の２月は１日長い！ 地球が太陽の周りを一周するのに掛かる時間を(365.2日/周ぐらい)微調整するために設けられたのが閏年。 １日長い日をラッキーと捉えるか？アンラッキーと捉えるかは考え方次第です。 天からの？宇宙
治療院便りvol.57(マスクの次はペーパーが…
2020/02/29
マスクからアルコールそしてトイレットペーパー、ティッシュペーパーが街から姿を消している。 そして次は何が消えるのか？ ドラックストアーに朝から列ができています。 本当にそれ必要ですか？必要以上に買いだめしてませんか？もう一度問いただしてくだ
治療院便りvol.58(あれから9年)
2020/03/11
東日本大震災から9年が経ちます。 あの時の揺れを思い出します。 治療中で患者様にベッドの下に隠れてもらったことを思い出します。 9年が経ち新型コロナウィルスの影響もありますがあの日あの時からそれからを伝えるのを目に耳にすることが減っているよ
治療院便りvol.59(有事)
2020/04/05
難しいですが有事で大変な時こそ平常心でいるように努める。 平常心でいるためには、今やるべき事をしっかりこなしていくこと(余分なことは考えない)。 平常な日常に戻すことに集中する=新型コロナウィルスの感染拡大をさせないこと！ いま何をすべきか
治療院便りvol.60膝は使わずに登る
2021/07/01
この登り階段を如何に疲れずに登るか？ 身体をどう使うか？ 1.つま先をつかない 2.膝の後ろをしっかり伸ばす 3.体が前傾にならないこと 4.脚をなるべく体の真下に下ろす これでこの階段も楽勝で登れます！？
