治療院便り - 板橋区上板橋の整体院【なかじま治療院】

2018/04/05

(移転のお知らせ) 1/21(土) (現治療院での治療は1/17までとなります) 上板橋駅南口徒歩20秒(駅前左側すぐ) 建物、老朽化に伴い解体建て直しとなるため移転する事となりました。ご迷惑をお掛けいたしますがご理解の程よろしくお願い致

2018/04/05

(花粉症) 花粉の飛散量が増えてきて花粉症を患っている方々には辛い時期ですね。目、鼻、口、喉、耳、皮膚などの器官に反応が出現しやすく皆さんはどのように対処していますか？一度症状が出現しはじめるとなかなか引いてくれずに困りますよね。そんな

2018/04/05

(腰痛) しっかり深くしゃがみ込めますか？踵を地面に着けたままお尻をしっかり落とした状態を保てますか？ (今はあまり見かけませんがヤンキー座りというやつです) この姿勢がとれないというのは腰が伸びていない(縮まっている)可能性があります。

2018/04/05

(膝) 下り階段や下り坂で膝の悪い人は辛い思いをしやすい傾向にあります。(上りの方がきついのではと思われがち？)それには理由があります。下りの時には膝の動きにとても重要な大腿四頭筋に伸張性動作という強い負荷が掛かり上りの時よりも膝へのダメ

2018/04/05

(若返り) 若返りホルモン=成長ホルモン成長ホルモンがたくさん分泌されると細胞の新陳代謝が活発化して特に骨、髪、皮膚、爪、筋肉などのハリ・ツヤup、増殖、再生が促されます。体の疲労回復にも効果あり。成長ホルモンの分泌は筋肉をトレーニング

2018/04/05

(いい身体) 良いスポーツ選手はケガをしない。良いビジネスマンは病気をしない。元気がいい、いい意味で勢いがある。良い身体とはスムーズに動けること、色々な物事に対して直ぐに頭を切り替えて行動出来ること。固まっていてはいけません。良い身

2018/04/05

(西瓜) 夏の代表的な美味しい果物のスイカにはシトルリンという優秀な成分が含まれています。シトルリンは動脈を拡張させて血流量を増やす、血管壁の肥厚抑制、悪玉コレステロールの酸化抑制などの効果により動脈硬化を予防する働きがあります。また神経

2018/04/05

(味) 東洋医学では西洋医学でいう臓器に近い存在として、肝・心・脾・肺・腎という五臓があります。この五臓に対応する味というものがあります。肝→酸心→苦脾→甘肺→辛腎→鹹(しおからい) となります。例) 酸っぱいものの摂取が不

2018/04/05

(リセット) ストレッチポールで身体をニュートラルな状態に近づける。仰向けでストレッチポールに縦向きで乗る。 1.全身の力を抜く 2.少し意識して呼吸をする 3.上肢、下肢を少し動かすまず体表に近い筋肉(アウターマッスル)が緩みます。上

2018/04/05

(English) 昨日はスイス人の方が鍼灸治療を受けたいということで来院されました。一昨日から調子が悪く首、肩が辛く腰が痛い、背中が張る、頭痛があったとの訴えがありました。通訳の人を介しての問診で本人と直接コミュニケーションが取れない